Porvoon Tarmo r.y
myClub
Tervetuloa seuran järjestämään ravintoluentoon 12.9. klo 17 Kokonhallin luentotilaan
Tavoitteellisesti urheilevan nuoren ravitsemukseen on syytä kiinnittää erityistä huomiota. Urheilijoiden suurempi energiantarve sekä arjen ja harjoitusten yhteen sovittaminen edellyttävät usein suunnittelua. Riittävä energiansaanti ja monipuolinen syöminen ovat nuoren urheilijan ravitsemuksen tärkeimmät tavoitteet. Ateriarytmin tulee olla säännöllinen, ateriat on hyvä koostaa urheilijan lautasmallin mukaisesti ja välipalojen tulee olla riittäviä ja monipuolisia. Myös säännöllinen nesteen nauttiminen on tärkeä osa nuoren urheilijan ravitsemusta.
Porvoon Tarmon uusi valmentaja Ali Kupiainen opastaa junioreita ravintoon ja hyvinvointiin liittyvissä asioissa. Myös vanhemmat ovat tervetulleita paikanpäälle kuuntelemaan. Ilmoittaudu tapahtumaan Myclubissa.
Tervetuloa seuran järjestämään ravintoluentoon 12.9. klo 17 Kokonhallin luentotilaan
Tavoitteellisesti urheilevan nuoren ravitsemukseen on syytä kiinnittää erityistä huomiota. Urheilijoiden suurempi energiantarve sekä arjen ja harjoitusten yhteen sovittaminen edellyttävät usein suunnittelua. Riittävä energiansaanti ja monipuolinen syöminen ovat nuoren urheilijan ravitsemuksen tärkeimmät tavoitteet. Ateriarytmin tulee olla säännöllinen, ateriat on hyvä koostaa urheilijan lautasmallin mukaisesti ja välipalojen tulee olla riittäviä ja monipuolisia. Myös säännöllinen nesteen nauttiminen on tärkeä osa nuoren urheilijan ravitsemusta.
Porvoon Tarmon uusi valmentaja Ali Kupiainen opastaa junioreita ravintoon ja hyvinvointiin liittyvissä asioissa. Myös vanhemmat ovat tervetulleita paikanpäälle kuuntelemaan. Ilmoittaudu tapahtumaan Myclubissa.